Switchcirkel

Var igår och besökte Moove i Sundsvall. Där bjöds det på ett cirkelpass i Switchmaskiner + 5st fria övningar. 15st övningar i 2st varv 45sekunders jobb 10sekunders vila. Vi fick tips att ta det lugnt första varvet för att sedan gasa det andra. Switchmaskiner är viktbelastade maskiner utan några ryggstöd eller sitsar så man måste spänna hela kroppen för att utföra övningarna. Det finns övningar för alla muskelgrupper så ett cirkelträningspass ger bra träning för hela kroppen och för konditionen.