Det var längesedan jag körde ett mjölksyrapass. Förra onsdagen på cykelinspirationsdagen på Sportlife körde jag ett intervallpass med långa intervaller och fokus på att ligga så nära mjölksyratröskeln som möjligt. Till skillnad mot dagens RPM med
Soffan. Då man var uppe på mjölksyra nivå redan på låt 3 av 6 som det blev idag då det bara var ett 45min pass. Kanske var tur för mig som inte kört RPM på länge. Intervallerna är korta vilan är ännu kortare så är kroppen ovan med att ligga på mjölksyra nivå så brinner det i benen ganska omgående. Det gjorde det för mig benen tog slut fast energin fanns där.
Det är många som kritiserar RPM för att det är för mycket mjölksyra från början till slut. Men det är ju det som är så suveränt med RPM. Vill man ha ett mjölksyrapass så är RPM optimalt att gå på. Jag skulle ha svårt att motivera mig med att sitta och köra ett mjölksyra pass själv med den intensiteten. Och hur skulle ett traditionellt cykelpass se ut? Tycker att RPM passar till mjölksyraträning. Bra musik och variation hela tiden. Samt förhoppningsvis en bra instruktör som kan förmedla en bra känsla och pusha en helavägen.
Jag och Soffan efter cykelinspirationsdagen på Sportlife
0 kommentarer:
Skicka en kommentar